GASTROENTERITIS
¿Cuáles son los síntomas de la gastroenteritis?
-
Náuseas, vomitar
-
Tener diarrea
-
Dolor de barriga, calambres
-
Dolor de cabeza
-
Fiebre o escalofríos
-
Si tienes gastroenteritis, vete al médico si:
-
Llevas más de dos días vomitando
-
-
Llevas más de cuatro días con diarrea
-
-
Tienes fiebre muy alta (de más de 38 grados )
-
Si te mareas, te desmayas o te desorientas
-
Te duele mucho la barriga
-
Haces caca con sangre, pus o moco
-
¿Puedo comer durante las primeras horas?
-
No comas nada durante las primeras 12 horas.
-
Pero sí debes beber mucho.
-
¿Qué debo hacer si tengo gastroenteritis?
-
Descansar
-
Lávate las manos más veces que en un día normal. Sobre todo después de ir al baño.
-
No tomes pastillas para la diarrea. Solo el médico puede decirte si debes tomarlas.
-
¿Qué alimentos no debo tomar si tengo gastroenteritis?
-
Comida muy salada o con muchas especias.
-
Leche y otros productos lácteos.
-
Frutas o verduras crudas.
-
Comida grasa (como embutidos, fritos o bollería).
-
Comida muy dulce (como pasteles o caramelos).
-
Comida con mucha fibra (como legumbres, cereales integrales o algunas frutas con piel).
-
Durante los 5 primeros días debes evitar:
¿Qué alimentos puedo comer si tengo gastroenteritis?
-
Pan blanco, fiambre de pavo y compota de fruta
-
Sopa de arroz, sopa de pescado o caldo de verduras
-
Puré de patata o de zanahoria.
-
Arroz blanco y huevo cocido.
-
Pescado cocido o a la plancha
-
Membrillo, plátano o manzana hervida.
-
Puedes comer alimentos suaves que no hagan daño a tu barriga. Por ejemplo:
¿Qué bebidas no debo tomar si tengo gastroenteritis?
-
Refrescos con gas
-
Bebidas deportivas de marca (por ejemplo Aquarius®).
-
Café.
-
Alcohol.
-
¿Qué puedo beber si tengo gastroenteritis?
-
Puedes beber agua o suero oral para la gastroenteritis que venden en la farmacia.
-
Es mejor dar sorbos pequeños muchas veces durante el día.
¿Cómo hacer suero casero si no tienes suero oral de farmacia?
-
1 litro de agua
-
El zumo de 2 limones.
-
2 cucharadas de azúcar.
-
1 pizca de sal y 1 pizca de bicarbonato de sodio
-
Si no puedes comprar suero en la farmacia, puedes preparar una solución casera mezclando
